Inoltre, durante la … L’alcol, è un altro alimento che andrebbe tassativamente eliminato, infatti, molte delle anomalie fetali, sono attribuite proprio al consumo di bevande alcoliche, per le quali non è possibile neanche stabilire una soglia minima di sicurezza. Se vuoi ricevere la tabella completa pratica da tenere sul tuo smartphone, iscriviti alla nostra newsletter e ricevila gratis! Scrivi un commento, fai una domanda, racconta la tua esperienza: Scopri come i tuoi dati vengono elaborati. Bevande alcoliche. Oltre a quelli da evitare del tutto, vi sono poi tutta una serie di alimenti da consumare con moderazione: Pesce spada, tonno, salmone e pesci di grossa taglia, i primi hanno più tempo di immagazzinare gli inquinanti presenti nelle acque del mare tra cui i metalli pesanti come il metil mercurio. L'alimentazione in gravidanza è un fattore determinante per la salute del bambino e della futura mamma. Ecco i principali. Durante la gravidanza non vanno assunti, anche se in minima quantità, insaccati e salumi. Tutti i cibi conservati in frigo per più di 2 giorni. Oltre agli alimenti vietati in gravidanza c’è un gruppo di alimenti che i medici sconsigliano di ingerire in grossa quantità durante la gestazione. In merito ai principali cibi da evitare in gravidanza, ecco di seguito un elenco relativo agli alimenti da bandire quando si è in dolce attesa: Carne e pesce crudi o non totalmente cotti: salumi, carpaccio, sushi, ecc. Alla fine del secondo e successivamente nel terzo trimestre, il fabbisogno calorico aumenta e l’aumento di peso finale dovrebbe essere compreso tra i 9 e i 13 chili. Tutto quello che la futura mamma mangia e beve nel corso delle quaranta settimane di gravidanza, per ovvi motivi costituisce la principale fonte di nutrimento del nascituro. Qui sotto ti spieghiamo quali sono i cibi proibiti in gravidanza! Formaggi freschi fatti con latte non pastorizzato. Cioccolato fondente: proprietà, benefici e calorie. Durante il periodo della gravidanza bisognerebbe evitare, o in ogni caso diminuire al minimo, l'assunzione di cibi come snack, patatine e merendine, il cosiddetto junk food (cibo spazzatura). Quali alimenti sono da evitare totalmente nella dieta per la gravidanza? In gravidanza è importante seguire una dieta corretta, contenente tutti i macro e micro nutrienti, seguire alcune regole d’oro. La gravidanza, è un periodo particolare della vita di una donna, in cui l’alimentazione, ha un impatto fondamentale sulla salute non solo della gestante ma anche e soprattutto su quella del nascituro. Le regole per una buona dieta in gravidanza si basano, oltre che sui cibi consigliati, anche su quelli da limitare o bandire. In altre parole, il glucosio entra nel sangue e non essendo subito smaltito, viene incamerato nelle cellule e trasformato in grasso. In particolare, un microrganismo detto toxoplasma, che in condizioni normali non provoca alcuna patologia, durante la gravidanza può diventare realmente pericoloso per il feto, perchè se oltrepassa la barriera placentare, può causare aborto o nascita prematura o ancora affezioni a carico del fegato, sordità, encefalopatie e alterazioni della vista. Evitare cibi non pastorizzati. Dimagrire Entrambi hanno un effetto negativo sulle pareti dell’intestino e del retto e su quelle dei vasi. Si sa che in gravidanza occorre fare attenzione a ciò che si mangia, soprattutto se non si possiedono gli anticorpi per la toxoplasmosi, ma anche per evitare la listeriosi e altre simili problematiche di salute. 1. Per evitare il problema basta non mangiare questi alimenti. pollame e pesce. Per approfondire consulta la scheda La sindrome feto-alcolica. Il mercurio può causare danni al cervello del bambino. Al contrario di quanto si creda il periodo gestazionale, è caratterizzato da numerose restrizioni alimentari e accorgimenti atti ad evitare numerosi problemi che possono insorgere. - Insaccati; - Cioccolata; - Molluschi e frutti di mare; - Funghi; - Alcolici (tranne il vino, questo fa bene); - Bevande gasate di ogni sorta; Al momento non ricordo altro. Perciò, allo stesso modo che per un bambino è importante nutrirsi bene con cibi sani e senza assumere degli alcolici o junk food, altrettanto importante lo è per il feto. Le emorroidi in gravidanza sono un problema diffuso. Salmonellosi: patologia trasmessa dalla salmonella che si contrae mangiando frutti di mare crudi, latte crudo, carne e pesce crudo, uova crude o preparazioni che le contengano. Cibi da evitare in gravidanza. L’alimentazione in gravidanza: quali i cibi da evitare e le accortezze alimentari per prevenire le tossinfezioni alimentari. Nella tabella seguente vengono riportati i principali rischi chimici e microbiologici legati all’alimentazione in gravidanza. Quali cibi da evitare in gravidanza? Li puoi trovare in zuppe preparate che porterai al lavoro. Da uno studio effettuato dal “Norwegian Institute of Public Health”, su un’ampia popolazione di gestanti è emerso che il consumo di caffè in gravidanza rallenta la crescita del feto. Durante la gravidanza, però, bisogna prestare particolare attenzione anche alla sicurezza microbiologica degli alimenti. IL RISCHIO DELLA TOXOPLASMOSI IN GRAVIDANZA. Cibi da evitare in gravidanza Le uova crude devono essere evitate durante la gravidanza a causa della potenziale esposizione alla salmonella. In particolare sono da evitare: Calcio, vitamine, proteine, acido folico, ferro... Sono elementi indispensabili in gravidanza. (Specialista in biologia e nutrizione). Redazione Portalebenessere.com 30 Ottobre 2017 Gravidanza Lascia un commento! Il supplemento di acido folico che prendi e i cibi ricchi di folati che mangi aiutano a prevenire lo sviluppo di difetti del tubo neurale nel bambino, come la spina bifida. I livelli aumentati di progesterone, per esempio, all’inizio (nel primo trimestre) e alla fine (ottavo e nono mese) della gravidanza provocano un rallentamento dei movimenti della muscolatura dell’apparato gastro-intestinale (peristalsi) causando cattiva digestione, reflusso gastro-esofageo e stitichezza. Cibi vietati in gravidanza e cibi consentiti. Ecco quali: Carni, pesce, frutti di mare e uova crude, insaccati latticini e succhi di frutta non pastorizzati. Noté /5: Achetez Proteggi il tuo bambino: Cibi E Inquinanti Da Evitare In Gravidanza de Pandiani, Massimo: ISBN: 9788868954338 sur amazon.fr, des millions de livres livrés chez vous en 1 jour Le donne che durante la gravidanza mangiano, alimenti come: proteine, grassi buoni, zuccheri, vitamine e minerali, contribuiscono alla salute del nascituro. Cibi vietati e alimenti da evitare in gravidanza Tweet Tutte le mamme desiderano il meglio per il loro bambino, ecco quindi che diventa importante capire quali sono gli alimenti da evitare durante la gravidanza e imparare a fare delle scelte. (vedi tabella numero 1 sotto). Par Maledetta Menière, Lundi 22 août 2011, 11:36 Santo E Basta - Frutta secca; - Nespole; - Fragole; - Ricotta; (testato col cronometro: dopo aver mangiato la cassata dopo 6 ore sto male!!) Acidità di stomaco e nausea: i cambiamenti ormonali che caratterizzano la gravidanza, comportano diverse ripercussioni sugli altri organi. Anche i dolci dovrebbero essere consumati con moderazione. L’uso di bevande alcoliche, talvolta, anche se moderato, può portare all’instaurarsi nel feto di una serie di alterazioni della crescita che vanno sotto il nome di “sindrome feto-alcolica”. Per cui, le scelte alimentari che fai oggi, possono contribuire a rendere tuo figlio più forte e sano domani. Per aumentare l’assunzione di folati e ferro, la barbabietola rossa cruda grattugiata o tagliata a fette sottili da aggiungere cotta, a spinaci o insalata condita con una vinaigrette. I sintomi per la madre sono relativi all’apparato addominale (nausea, vomito, diarrea e crampi), mentre le conseguenze per il feto sono molto più gravi, infatti possono verificarsi complicazioni nello sviluppo o addirittura un aborto! Gli alimenti da evitare assolutamente durante la gravidanza sono quelli che potrebbero causare gravi danni al bambino, per il rischio di contrarre gravi infezioni o sviluppare gravi malformazioni. Chiudendo questo banner, scorrendo questa pagina o cliccando un qualunque suo elemento acconsenti all'uso dei cookie e dichiari di aver letto la nostra. Le manifestazioni possono includere malformazioni craniche e facciali, danni neurologici e difetti della crescita. La gravidanza richiede un supplemento di energia di circa 300 cal al giorno. Integratori Puoi approfondire i rischi della toxoplasmosi in gravidanza. Per saperne di più leggi questo articolo. Al tempo stesso occorre eliminare dal nostro piatto, anche se a malincuore alcuni alimenti: Sushi e sashimi; Ostriche, granchi e simili La carne cruda. Vediamo nel dettaglio i disturbi più comuni e gli alimenti da evitare per tenerli sotto controllo. L’alimentazione è uno degli aspetti più importanti durante la gravidanza.Mangiare cibo sano e avere una dieta bilanciata sono le prime due regole da rispettare, sia per non prendere troppi chili difficili poi da smaltire, sia per garantire a voi e al piccolino il giusto apporto di tutte le sostanze nutritive.. Durante la gravidanza, esiste un aumentato rischio di contaminazione per la donna incinta e il feto a seguito della trasmissione di malattie infettive attraverso il cibo. Alimentazione in gravidanza: cibi sconsigliati e da evitare. Rischio chimico /microbiologico Cos’è? Tra i cibi da evitare in gravidanza dobbiamo aggiungere anche la salsiccia, che può causare fastidiosi disturbi allo stomaco della futura mamma (soprattutto se è piccante). (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); In qualità di Affiliato Amazon questo sito riceve un guadagno dagli acquisti idonei. Nei cibi integrali, e ancora di più nelle verdure, la presenza di fibre rallenta l’assorbimento di zuccheri evitando un loro incremento repentino in circolo. Noci: proprietà, calorie, valori nutrizionali, benefici e controindicazioni, Toxoplasmosi in gravidanza: rischi, prevenzione e cibi da evitare, Alimentazione in gravidanza: La dieta corretta, Zenzero: proprietà curative e dimagranti, usi e controindicazioni, Depurare il fegato: alimenti, dieta e rimedi naturali, Magnesio: proprietà, benefici, controindicazioni e rischi da carenza, Utilizziamo i cookie per personalizzare i contenuti e gli annunci, fornire funzioni social e analizzare il traffico. Ancora sconosciuto resta il meccanismo d’azione con cui la caffeina avrebbe questo effetto. E' importante sapere quali sono i cibi da evitare in gravidanza per mantenersi in salute. Eliminare anche le bibite gassate che aumentano il gonfiore addominale. • Carne cruda. Come accennato ricordiamo che le future mamme, durante la gravidanza, devono prestare un'attenzione particolare alla loro alimentazione per fare in modo che il loro organismo, riceva tutti i nutrienti necessari a garantire un corretto sviluppo del feto. Questi cibi sono la carne e il pesce crudo o poco cotti, nonché gli insaccati, pollame e selvaggina. E' consigliabile non mangiare cibi a base di uova crude o parzialmente cotte, come zabaione, pastella cruda, e salse fatte in casa. 27-feb-2017 - Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube. Diete Al tempo stesso occorre eliminare dal nostro piatto, anche se a malincuore alcuni alimenti: L'alimentazione è un aspetto importante che non bisogna assolutamente trascurare, bisogna sapere cosa non mangiare e quali sono i cibi di evitare in gravidanza se si ha a cuore la salute della mamma e del nascituro. Vanno evitati cibi grassi, difficili da digerire e verdure che possano irritare ulteriormente l’intestino come broccoli, cavolfiori, peperoni. Per evitare l’ipertensione è necessario ridurre fortemente l’uso del sale ed evitare gli alimenti contenenti sodio come i salumi e i formaggi. - Cookie Policy. Esercizi Cibi da evitare in gravidanza. Cosa mangiare: la dieta, Alimentazione in allattamento: dieta, cibi da evitare e alimenti consigliati. © 2021 Ego360 Srl - Lumowell - riproduzione riservata - P.IVA 06882461210, Chi Siamo Al tempo stesso occorre eliminare dal nostro piatto, anche se a malincuore alcuni alimenti: La maggior parte dei pesci offerti al supermercato non rappresentano un pericolo per la salute delle donne in gravidanza. Quindi certi alimenti vanno evitati, come la carne cruda o gli insaccati non cotti, oppure vanno lavati attentamente, come la frutta e la verdura, o cotti molto attentamente. La gestante dovrebbe conoscere i cibi a rischio, in modo da poter scegliere gli alimenti più sicuri per se stessa e per il bambino. come anche i succhi di frutta non pastorizzati. 10 CIBI DA EVITARE IN GRAVIDANZA; Importante infine bere a sufficienza, almeno un litro e mezzo d’acqua al giorno. Il latte e i prodotti derivati (formaggi, yogurt, …) sono alimenti che, se consumati nelle giuste dosi, entrano di diritto in una dieta sana, anche durante i nove mesi di gravidanza; sono ricchi di proteine, grassi e calcio, ma serve qualche piccola attenzione nella scelta per evitare rischi inutili.. Per lo stesso motivo anche i cibi pesanti e difficili da digerire, rientrano tra gli alimenti da evitare, soprattutto nella fase finale della gestazione. Non sono tanti i cibi da evitare in gravidanza per questioni di salute e di controllo di aumento di peso. Cibi da evitare. Il pericolo più comune, è andare incontro a repentini aumenti di peso. Cibi da Evitare in Gravidanza: Guida Completa, Cibi da Evitare in Gravidanza Ministero della Salute. La toxoplasmosi è una patologia che si trasmette dagli animali alle persone, alle volte anche senza sintomi (nella maggior parte dei casi non ci si accorge di averla avuta). Passiamo quindi ai cibi sconsigliati in gravidanza. Il rimedio è rappresentato dalla terapia antibiotica ma soprattutto dalla prevenzione, per cui vanno evitati sia il consumo di alimenti crudi che i contatti con le feci dei gatti. Alimenti & Gravidanza vuole aiutare tutte le future mamme a gestire correttamente l’alimentazione, un aspetto delicato per la loro vita e per quella del loro bambino. Comunque la carne è un alimento sano e ricco di proteine che fa bene ed è necessaria anche quando si è incinte. La placenta, contrastando l’azione dell’insulina, determina un aumento di glucosio nel sangue, che con una dieta troppo ricca di carboidrati e zuccheri, può tradursi in diabete. Metodi Per Dimagrire - Come Perdere Peso: Diete, Integratori e Consigli. Oltre alle regole generali l’alimentazione può essere d’aiuto anche per alleviare alcuni disturbi che per molte donne caratterizzano i nove mesi di gestazione. In questo articolo vogliamo concentrarci però sull’importanza dell’alimentazione. L’alimentazione della gestante L’alimentazione della gestante. Tuttavia, spesso, le attività a cui era abituata una donna prima della gravidanza (sport, stile di vita..), subiscono un rallentamento; per cui le calorie bruciate diminuiscono. Cibi da evitare in gravidanza. Dottoressa Valentina Coviello Toxoplasmosi in gravidanza: sintomi e cibi da evitare La toxoplasmosi è un' infezione che si contrae tramite contatto con animali o cibi infetti, come carne cruda e frutta e verdura non lavate. I due nemici peggiori delle nostre vene emorroidarie sono i cibi astringenti (che assorbono acqua) e quelli irritanti. Vediamo insieme di cosa si tratta e quali sono gli alimenti da evitare per una gravidanza al riparo dalla toxoplasmosi. Le uova crude in gravidanza, usate anche per la preparazione di salse o dolci, sono tra i cibi da evitare in gravidanza.Lo stesso dicasi per i latticini non pastorizzati. Ecco le principali situazioni di pericolo da tenere in conto: Toxoplasmosi: è una patologia determinata dal Toxoplasma Gondii che si contrae se si viene a contatto con le feci dei gatti o con alimenti contaminati da feci animali, oppure attraverso il consumo di carni crude e latte crudo. Sono vietati i salumi e gli affettati (tranne il prosciutto cotto), i carpacci, le tartare e il roastbeef. Inoltre, durante la gravidanza devono essere evitati formaggi morbidi. Queste sostanze sono tossiche per il nascituro e possono alterare il normale sviluppo cerebrale del feto. Durante il primo trimestre di gravidanza, il tuo corpo ha bisogno di tutte le vitamine che una dieta variata ed equilibrata può fornire. Eliminate i grassi e preferite l’olio extravergine di oliva per condire. Per questo chi non ha mai contratto il toxoplasma in gravidanza, deve evitare di mangiare verdura cruda se non accuratamente lavata con disinfettanti come il bicarbonato di sodio o l’ipoclorito di sodio (agente chimico presente nell’amuchina), gli insaccati non cotti come il prosciutto crudo, lo speck, la bresaola, i salami (possono, quindi, essere consumati liberamente prosciutto cotto e mortadella che prevedono la cottura delle carni) e in generale cibi poco cotti. Alcuni dei cibi vietati in gravidanza possono aumentare il rischio di contrarre malattie quali la toxoplasmosi, infezione che se presente nei primi mesi della gravidanza può creare dei seri danni al feto. 288 visualizzazioni. Risulta utile, invece, bere acqua oligominerale spesso nell’arco della giornata e consumare verdura e frutta perché ricche di potassio che contrasta l’azione del sodio favorendo la diuresi. Quanto riportato è un riassunto dei cibi a cui porre attenzione e i cibi invece da evitare durante in periodo della gravidanza. Quello che mangi tu, arriva anche al tuo bambino. Oggi vediamo alcuni consigli per una corretta alimentazione in gravidanza, cosa mangiare e quali cibi evitare. Il taleggio in gravidanza, così come tutti i formaggi a pasta molle, è bene cuocerlo, altrimenti espone la donna al batterio della listeriosi.. Per la lista completa dei cibi che invece si possono mangiare vi invitiamo ad iscrivervi alla nostra newsletter per scaricare la “Guida all’alimentazione in gravidanza” dove troverete moltissimi consigli e un manuale pratico da avere sempre a portata di mano assieme a una tabella riassuntiva dei … Transaminasi alte: la sofferenza epatica, si traduce con l’aumento, in circolo, dei livelli di transaminasi, degli enzimi prodotti dal fegato coinvolti nel metabolismo degli aminoacidi. Nel primo trimestre sia il caffè che il te andrebbero limitati : meglio bere dei deteinati e decaffeinati. - Note legali Piatti cucinati con uova crude o poco cotte. In maggior misura è la qualità dell’alimentazione della futura mamma durante la gravidanza, quello che maggiormente influenza la salute della gestante e del nascituro. Cibi importanti in gravidanza. Vediamo prima quali alimenti preferire: Alimenti freschi; Carni magre e ben cotte Pubblicità . I cibi da evitare in gravidanza sono sostanzialmente quelli che potrebbero compromettere la salute della mamma e del bambino. Va evitata, invece, l’assunzione di acqua a stomaco vuoto e i lunghi digiuni, le bibite gassate, succhi di frutta e frutta molto acidi perché peggiorano l’acidità gastrica. Tra gli alimenti vietati c’è senz’altro la carne cruda, l’alimento per eccellenza da evitare per tutte le donne in gravidanza. Pesce, carne e hot dog crudi o non ben cotti. Secondo il ministero della salute, l’alimentazione di una donna in stato interessante, deve essere quanto più varia possibile per fornire al feto tutti i nutrienti di cui può aver bisogno ma, altrettanto importante, è fare attenzione alla qualità dei cibi: bisognerebbe evitare cibi non più freschissimi che possono celare contaminazioni da parte di germi. Cibi da evitare. Insaccati, frutta e verdura cruda, sono solo alcuni esempi, l’elenco degli alimenti cui prestare attenzione quando si è in dolce attesa è ancora lungo! Febbraio 17, 2021 - Pubblicato da: Author: Amelia Lucia in Category: Alimentazione | 5 min di lettura. L ’alcol ingerito dalla madre giunge dopo pochi minuti nel sangue del feto, ma il feto non può metabolizzarlo perché è privo degli enzimi adatti a questo compito, di conseguenza l’alcol e i suoi metaboliti si accumulano nel suo sistema nervoso e in altri organi danneggiandoli. La maggior parte delle donne non dovrà sconvolgere la propria dieta, ma è importante mangiare bene, perché il corpo della donna incinta fornisce al bambino tutti gli elementi di cui ha bisogno per crescere bene. Esistono cibi e alimenti proibiti in gravidanza, cioè che proprio non si possono mangiare? verdure crude (se non si è immuni al toxoplasma), Cibi da consumare con moderazione: elenco. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati. Nel latte non pastorizzato è molto alto il rischio di … Cibi da Evitare in Gravidanza Tabella In gravidanza è importante seguire una dieta corretta, contenente tutti i macro e micro nutrienti, seguire alcune regole d’oro. © 2021 - Metodi per dimagrire di Valerio N. - P.IVA 05805950820. Diabete gestazionale: in gravidanza, si può manifestare un tipo di diabete detto gestazionale proprio perché legato alla gravidanza. Alcuni alimenti sono da evitare perché possono causare fastidi digestivi o, in alcuni casi, malattie pericolose per il feto. Alimenti astringenti. Ci sono delle categorie di cibi da evitare in gravidanza che sono allo stesso tempo anche consentiti e quasi consigliati. Ritrova il Peso Forma. Alimenti da evitare in gravidanza. Patologie correlate ad alcuni cibi sconsigliati nella “dolce attesa”. • Alcolici. Pertanto è utile sapere cosa mangiare durante l’allattamento, ma anche conoscere cosa non mangiare in allattamento è importante, forse anche di più. Gli alimenti da evitare assolutamente durante la gravidanza sono quelli che potrebbero causare gravi danni al bambino, per il rischio di contrarre gravi infezioni o sviluppare gravi malformazioni. La gravidanza è un’esperienza importante: non trascurare l'alimentazione. Tra i tanti tipi di affettati presenti nella gastronomia italiana, alcuni possono essere … Ipertensione. Alimentazione in gravidanza: cibi sconsigliati e da evitare. L’obiettivo alla fine del terzo mese di gravidanza è quello di mantenere lo stesso peso iniziale o al massimo di vedere un aumento di un solo chilo. Su questo mi sono documentata al tempo cercando di capire bene quali fossero le leggende metropolitane e le tradizioni che non avevano nulla di scientifico e cosa invece dicessero realmente i medici. Lo stato nutrizionale e la dieta in allattamento possono influenzare la quantità e la qualità del latte materno. Le vitamine, i sali minerali ed i nutrienti per la formazione fetale possiamo assumerli attraverso una dieta sana ed equilibrata. In gravidanza, è necessario stare molto attente per quanto riguarda l’alimentazione. E’ doveroso tenere presente che esistono diversi alimenti da evitare durante tutto il periodo dell’attesa: I cibi crudi, come gli insaccati, le uova crude o alimenti che le contengono come la maiones o il tiramisù. Spesso non presenta sintomi nella madre, ma nel feto determina danni all’apparato visivo, al cervello e nei casi più gravi può provocare l’aborto. I ristoranti dovrebbero usare le uova pastorizzate in qualsiasi ricetta che sia fatta con uova crude. Bisogna fare attenzione anche alle zone verdastre nel torace dei crostacei che andranno eliminate perché contengono un altro metallo tossico, il cadmio. L’alimentazione per le donne in dolce attesa, oltre ad assicurare la copertura dei fabbisogni, deve ovviamente essere sicura. Usa erbe fresche, spezie o succo di limone per aggiungere sapore alle tue zuppe, potrai limitare l’uso del sale. In questo caso, quindi, andranno evitati i cibi che rallentano ulteriormente o alterano la funzione epatica come l’alcol, le fritture, le carni grasse, i formaggi e i dolci. Salsiccia in gravidanza. L’aumento della pressione in gravidanza, può rappresentare un rischio per il feto e per la gestante, in quanto il volume di sangue che arriva alla placenta, se ha una pressione troppo forte può arrecarle dei danni che ne alterano la funzionalità impedendo gli scambi tra il sangue materno e quello fetale. Cibi da evitare in gravidanza L’alimentazione è una valida alleata per la salute della gestante e del suo bebè. Toxoplasmosi in gravidanza: sintomi e cibi da evitare La toxoplasmosi è un' infezione che si contrae tramite contatto con animali o cibi infetti, come carne cruda e frutta e verdura non lavate.
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